व्यसन के साथ किसी की मदद करने के लिए 8 महत्वपूर्ण टिप्स


जब व्यसन की बात आती है, तो व्यसनी केवल एक ही प्रभावित नहीं होता है। व्यसनी के अप्रत्याशित व्यवहार के परिणामस्वरूप वित्तीय कठिनाई, कानूनी चुनौतियां और परिवार के सदस्यों और दोस्तों के लिए दैनिक समर्थन का तनाव होता है। जबकि व्यसन से उबरना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, सफलता की संभावना बेहतर है यदि आप अपने प्रियजन का समर्थन करने के लिए हैं।

यहाँ है ड्रग एडिक्ट की मदद कैसे करें व्यसन से जूझ रहे दोस्त या प्रियजन। हालांकि हर मामला और स्थिति अद्वितीय है, यहां कुछ सामान्य युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं।

इनकार में मत रहो

व्यसनी के साथ-साथ परिवार और उनके आसपास के दोस्तों के लिए इनकार करने की संभावना है। जब लोग कार्रवाई और बातचीत बंद कर देते हैं तो नुकसान की संभावना बढ़ जाती है। इससे शुरुआती उपचार के अवसरों का नुकसान हो सकता है और शारीरिक, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक नुकसान हो सकता है।

पहले खुद को शिक्षित करें

व्यसनों के बारे में अधिक जानें। पता करें कि लत कैसे विकसित होती है। इस बारे में पढ़ें कि व्यसन परिवार के सदस्यों और दोस्तों को कैसे प्रभावित करता है। जब आपके पास ज्ञान होगा तो आप अपने प्रियजनों और उनके संघर्षों की अधिक समझ प्राप्त कर सकते हैं। मादक द्रव्यों के सेवन और मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन (SAMHSA) जैसे आपकी सहायता के लिए कई संसाधन उपलब्ध हैं।

उपचार दृष्टिकोण की पहचान करें जो काम करता है

एक प्रभावी उपचार विकल्प खोजने के लिए, विभिन्न विकल्पों को देखना आवश्यक है। तय करें कि उनकी जरूरतों के आधार पर उनके लिए सबसे अच्छा तरीका क्या है।

व्यसन की प्रकृति के आधार पर, दवा, मनोचिकित्सा, सहायता समूह, या इनमें से एक संयोजन व्यसनों के उपचार में संभावित दृष्टिकोण हैं। इनमें से कुछ हैं:

  • संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)
  • सामुदायिक सुदृढीकरण और परिवार प्रशिक्षण (शिल्प)
  • ऑनलाइन थेरेपी
  • सहायता समूह, आदि।

एक भरोसेमंद संबंध और स्वस्थ वातावरण का निर्माण

आपके सर्वोत्तम इरादों के बावजूद, विश्वास को आसानी से कम किया जा सकता है। हो सकता है कि आप उनकी मदद करने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन वे आपको उन्हें नियंत्रित करने वाले के रूप में देख सकते हैं। मादक द्रव्यों का सेवन जारी रखने के लिए नशेड़ी इन भावनाओं को ईंधन के रूप में उपयोग कर सकते हैं। घर में तनावपूर्ण माहौल में उनका व्यसनी व्यवहार बढ़ सकता है। ऐसी बातचीत और विचारों के अंतर के लिए तैयार रहें।

पुनर्प्राप्ति यात्रा में आपका धैर्य और सहयोग महत्वपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, विश्वास स्थापित करना दो-तरफ़ा प्रक्रिया है। विश्वास स्थापित करने के लिए अवांछित व्यवहार को बर्दाश्त न करें।

संवाद

व्यसन के कारण होने वाली समस्याओं के बारे में अपनी भावनाओं को व्यक्त न करना आपके लिए कठिन हो सकता है। अंतत: परिवर्तन का निर्णय उनका है। जब आप बिना डरे ईमानदारी से संवाद करते हैं, तो वे बदलाव के बारे में सोचने के लिए खुलने की अधिक संभावना रखते हैं। अपनी भावनाओं, जरूरतों और सीमाओं का संचार करें।

परिवर्तन आसान नहीं होने वाला है, लेकिन उन बुरी आदतों के अभी भी आस-पास रहने से चीजें और भी कठिन हो जाएंगी, भले ही वह समर्थन कितना भी अप्रत्यक्ष या अनजाने में क्यों न हो। अपनी सीमाओं को परिभाषित करना और जो आप बर्दाश्त नहीं करेंगे उसके बारे में ईमानदार होना महत्वपूर्ण है।

यथार्थवादी उम्मीदें रखें

व्यसनों को व्याख्यान या चिल्लाना नहीं चाहिए। यह संभावना नहीं है कि वे समझेंगे कि आप क्या कह रहे हैं। सुनिश्चित करें कि वे समझते हैं कि उनसे क्या अपेक्षित है और उन्हें आवश्यक उपचार खोजने में सहायता प्रदान करें।

नशेड़ियों से अपने वादे निभाने की उम्मीद करना अवास्तविक है। वे इसे अनावश्यक दबाव के रूप में देख सकते हैं। गुस्सा या हताशा व्यक्त कर उनका मनोबल न तोड़ें। ऐसा करने से आप उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रखेंगे।

व्यवहार को सक्षम करने से बचें

परिवार अक्सर यह जाने बिना कि वे क्या कर रहे हैं, अपने आदी प्रियजन का समर्थन करते हैं। व्यसनी को छुड़ाओ मत। उन्हें अपनी आदतों के परिणाम भुगतने दें। एक व्यक्ति कभी-कभी केवल तभी बदल सकता है जब वे क्षति को पहचानें।

सक्षम करने में उन्हें उनके मादक द्रव्यों के सेवन के नकारात्मक प्रभावों से बचाना शामिल है। उनके वित्त, बुनियादी जरूरतों और अन्य जिम्मेदारियों का ख्याल रखना ऐसा लग सकता है कि यह सही काम है, लेकिन इससे उनकी वसूली में देरी हो सकती है। सहायक व्यवहार और सक्षम करने के बीच अंतर को पहचानें।

अपने आप को मत भूलना

व्यसनी की सहायता करना अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने से शुरू होता है। उनकी समस्याओं के कारण होने वाला तनाव, आपकी खुद के अलावा, तनाव और आक्रोश का कारण बनता है।

  • व्यायाम
  • पूरी नींद लें
  • सामूहीकरण करें और समर्थन प्राप्त करें

याद रखने वाली चीज़ें

  • जब आप उपचार के साथ आगे बढ़ते हैं, तो उनकी निजता का सम्मान करें।
  • अपने आप को याद दिलाएं कि उनके लिए आपका लक्ष्य उनकी वसूली में सहायता करना है, न कि उन्हें अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता देने के लिए मजबूर करना।
  • आप पेशेवर/उपचार केंद्रों से सहायता और सहायता ले सकते हैं यदि आपका प्रियजन कठोर, प्रतिरोधी है और अब तक, उन्हें जोड़ने के आपके प्रयासों को अवरुद्ध कर चुका है।

अंत में, यहां एक अनुस्मारक है कि आप अकेले नहीं हैं। हर दिन लाखों परिवार व्यसन संबंधी समस्याओं से जूझते हैं। आपको आवश्यक संसाधनों और सहायता की तलाश करने में संकोच न करें; यह महत्वपूर्ण है।

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